CBA上海男篮外援怀特塞德在接受媒体人薛思佳专访时透露，他已经减重45斤，他对饮食要求很严格，不吃夜宵和零食，也很少吃垃圾食品。

“我觉得自己很幸运，36岁还能继续打球。我一直很注意保养身体，实际上我已经足足减重了45斤，”怀特塞德说，“此前还有个视频在网上很火，说我块头大了很多，现在我已经减重成功，和在热火队时的体重一样。”

怀特塞德在去年夏天加盟上海队前，曾有一段时间没有系统训练，职业生涯也有一段空窗期。也是在那个时候，他的体重增加了不少。

但随着加入上海男篮延续自己的职业生涯，怀特塞德也开始迅速减重，并再次恢复了非常健康且强壮的体型。

对此，怀特塞德的秘诀是：“我对饮食要求很严格。在热火队的时候，我就跟着专业的营养师学习。我平时都吃高蛋白、少碳水的食物，不吃夜宵和零食，也很少吃垃圾食品。”

怀特塞德去年夏天接受上海队考察时的状态并不理想，长时间没有系统训练影响了他的发挥，上海队也不是第一时间就签下了他，而是在没有找到更好外援的情况下才决定和他签约。

但随着赛季的深入，怀特塞德的身体和状态都在提升，且随着赛季深入愈发出色。赛季至今，他在CBA的场均数据虽然看起来并不突出，但这是建立在他场均只打14.4分钟的基础上，如果换算成每36分钟会是26.9分22.7篮板，这一数据无疑能更好体现出怀特塞德的状态。

而且，怀特塞德最近的表现愈发出色，特别是面对强敌时，他的表现都极具统治力，俨然已经是CBA本赛季第一大外援。